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    一杯好奶一生健康

    2015-05-19 现代牧业 现代牧业

    牛奶,是最古老的天然饮料之一。喝牛奶的好处如今已越来越被大众所认识,牛奶中含有丰富的钙、维生素D等亚博足彩-欢迎,包括人体生长发育所需的全部氨基酸亚博足彩-欢迎,消化率可高达98%,是其他食物无法比拟的亚博足彩-欢迎。


    1. 牛奶中富含维生素A亚博足彩-欢迎,可以防止皮肤干燥及暗沉,使皮肤白皙,有光泽。慈禧太后的养颜秘方之一就是饮牛奶。

    2. 牛奶中含有大量的维生素B2,可以促进皮肤的新陈代谢亚博足彩-欢迎。

    3. 牛奶中的乳清对黑色素有消除作用,可防治多种色素沉着引起的斑痕。

    4. 牛奶能为皮肤提供封闭性油脂,形成薄膜以防皮肤水分蒸发亚博足彩-欢迎,还能暂时提供水分,可保证皮肤的光滑润泽。

    5. 牛奶中的一些物质对中老年男子有?;ぷ饔?,喝牛奶的男子身材往往比较苗条,体力充沛亚博足彩-欢迎,高血压的患病率也较低亚博足彩-欢迎,脑血管病的发生率也较少亚博足彩-欢迎。

    6. 牛奶中的钾可使动脉血管在高压时保持稳定,减少中风风险。

    7. 牛奶可助阻止人体吸收食物中有毒的金属铅和镉。

    8. 牛奶中的铁铜和卵磷脂能大大提高大脑的工作效率。

    9. 牛奶中的钙能增强骨骼和牙齿亚博足彩-欢迎,减少骨骼萎缩病的发生亚博足彩-欢迎。牛奶中的钙最容易被吸收,而且磷、钾、镁等多种矿物搭配也十分合理亚博足彩-欢迎,孕妇应多喝牛奶亚博足彩-欢迎,绝经期前后的中年妇女常喝牛奶可减缓骨质流失亚博足彩-欢迎。喝牛奶能补充钙质,特别是中国人以植物性食物为主亚博足彩-欢迎,更应该适当饮用牛奶以补钙亚博足彩-欢迎。

    10.牛奶中的镁能使心脏耐疲劳。

    11.牛奶中的锌能使伤口更快愈合。

    12.牛奶中的维生素B能提高视力。

    13.常喝牛奶能预防动脉硬化。

    14.睡前喝牛奶能帮助睡眠。

    15.牛奶含有钙、维生素、乳铁蛋白,共轭亚油酸等多种抗癌因子



    千百年来,对牛奶在养生保健功效方面的研究亚博足彩-欢迎亚博足彩-欢迎,中国可称独一无二亚博足彩-欢迎。自两千多年来,许多中医药典籍中论述了牛奶的功效。如梁代医家陶弘景在他的著作《神农本草经集注》一书中,便系统论述了牛奶的性质和功能概念。后来,经过一千多年的后世医家在生活和临床中,应用牛奶来养生保健亚博足彩-欢迎、辅助治疗疾病和康复病体等活动方面,更加丰富和完善了牛奶的性能理论和应用。




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